헤어곽의 잡학사전

여러분 곽하!! 안녕하세요, 30대 일반 아재의 운동이야기로 돌아온 헤어곽입니다. 어느새 늘어가는 옆구리살과 복부에 가득한 지방들. 그리고 늘어져만 가는 마음가짐으로 인해 의욕까지 상실. 그런 헤어곽이 왜 자꾸 상탈도 해가면서 사진도 찍고 영상도 찍어서 이렇게 남들한테 보라고 올리느냐?? 예전만큼은 아니더라도 조금씩 저 자신을 바꾸어 나가기 위해서 스스로 챌린지를 시작했고, 목표했던 100일을 넘어서 꾸준히 이어서 하고 있습니다. 그리고 저 개인적인 동기부여도 되고, 다른 분들께, 저런 사람도 운동으로 조금씩 변화하고 있구나, 운동은 몸 좋은 사람들만 꾸준히 하는 게 아니구나. 나도 시작해볼 수 있겠구나. 하는 시작의 가벼움을 선사해 드리고 싶어서 꾸준히 제 운동 영상을 찍어서 올리고 있습니다. (또한 ..

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여러분 곽하!! 안녕하세요, 30대 일반 아재의 운동이야기로 돌아온 헤어곽입니다. 자, 헤어곽이 푸쉬업 하루 100개를 포함해서 각종 유산소 운동과 밴드 운동을 병행해가며 나름 꾸준히 운동을 해온 지 18주 차가 되어가는데요 (사실 다시 17주 차예요. 지난주에 운동을 1도 못해서요) 늘 유산소 운동을 할 때에 아쉬움이 있었어요. 줄넘기, 점핑잭(팔벌려뛰기), 발차기, 사이드 스텝 등 다양하게 병행을 해왔는데, 특별히 정해놓은 일일 목표나 루틴이 정립되지 않아서 푸쉬업과 밴드 운동을 마치고 나서 유산소를 하면 늘 힘들다는 핑계로 몇 세트 하다가 놓아버리게 되더라구요. 그러다가 평소에도 자주 봤는데, 갑자기 눈에 들어온 이것!! 바로 "슬로우 버피 챌린지" 입니다. 유튜버로 왕성한 활동을 이어가고 있는 "..

여러분 곽하!! 안녕하세요, 30대 일반 아재의 운동이야기로 돌아온 헤어곽입니다. 어느새 늘어가는 옆구리살과 복부에 가득한 지방들. 그리고 늘어져만 가는 마음가짐으로 인해 의욕까지 상실. 그런 헤어곽이 왜 자꾸 상탈도 해가면서 사진도 찍고 영상도 찍어서 이렇게 남들한테 보라고 올리느냐?? 예전만큼은 아니더라도 조금씩 저 자신을 바꾸어 나가기 위해서 스스로 챌린지를 시작했고, 목표했던 100일을 넘어서 꾸준히 이어서 하고 있습니다. 그리고 저 개인적인 동기부여도 되고, 다른 분들께, 저런 사람도 운동으로 조금씩 변화하고 있구나, 운동은 몸 좋은 사람들만 꾸준히 하는 게 아니구나. 나도 시작해볼 수 있겠구나. 하는 시작의 가벼움을 선사해 드리고 싶어서 꾸준히 제 운동 영상을 찍어서 올리고 있습니다. (또한 ..