헤어곽의 잡학사전

여러분 곽하!! 안녕하세요, 30대 일반 아재의 운동이야기로 인사드리고 있는 헤어곽입니다. 지난번 25번째 이야기까지, 혼자서 집에서 스스로 챌린지를 하는, 그러니까 푸쉬업 하루 100개 꾸준 프로젝트를 해왔었는데요. 11월 포스팅에서 이야기했던 것처럼 지난 2021년 11월 하고도 정확히 2일. 새해 계획이 아닌 미리 계획으로 헬스장에 입성을 했습니다. 헬스장에서 매번 운동 영상을 찍을 수도 없고, 헬린이 티를 벗어나지 못한지라 부족함을 느껴서 이야기를 못 드렸었는데요, 오랜만에 운동이야기로 돌아왔습니다. (더불어 여러분의 성원과 응원에 힘입어 구독자 100분을 넘어선 은도끼TV도 살짝만 이야기할게요 ㅎㅎㅎ) 지난 11월에 운동을 시작한 이후, Youtube를 선생님 삼아서, 주변에 근육빵빵한 게르만 ..

곽하!! 모두들 건강히 잘 지내고 계신가요? 오늘은 미뤄왔던 운동 기록을 시작하면서 첫 번째 이야기를 하려고 합니다. 함께 읽어주시고, 마지막엔 영상도 함께 봐주세요 XD 독일로 온지 5년. 독일 생활에 적응을 해가면서일까, 맥주의 나라 독일에서 맥주를 끊기가 어려운 탓일까. 독일로 오고 반년만에 20kg이 줄었던 내 몸은 어느새 예전의 몸을 되찾아가고 있었습니다. 어느새 저울위에 올라선 나의 몸무게는 97kg... (폭식하면 100kg를 넘기더군요.... 세 자리라니... 세 자리라니...) 그래서 다시금 의지를 가다듬고 운동을 시작했습니다. 운동하면 유산소죠. 일단 뛰기 시작했습니다. 무작정 뛰기 시작했습니다. 조금만 뛰어도 숨이 턱턱 막히는 저질 몸뚱이가 되어버린 제게 5km 순수 달리기는 무리였습..